1、注意保暖。特别是秋冬季节，白天穿厚点的外套或羽绒服，晚上睡觉最好穿上秋衣秋裤睡觉。
2、拒绝冷饮。平时最好不要吃雪糕、冷饮等较凉的东西。
3、生活规律。每天至少保证7小时的睡眠，且做到早睡早起。
4、多多运动。平时可以多做些如跑跑步、游游泳等有氧运动，提高身体机能。
5、适当药物治疗。如果鼻炎较重，可适当吃点治疗鼻塞、缓解头疼、抗过敏的药物。
6、远离空调。鼻炎患者千万不要在空调底下吹，越吹越严重，一定要远离空调风向，避免直吹。
7、驱寒。平时可以通过喝点姜汤来驱驱体内的寒气，打喷嚏也是身体排寒气的一种方法哦。
