缓解痛 jing 的两个好方法！

1、按摩改善　　在jing前可按压三阴交、太冲等xue位以疏经缓痛。其中，三阴交xue为fu科要xue，同时也是改善桌谭秽蝇痛jing的第一大xue，平时也可多按摩，有助于疏通盆腔气机。三阴交xue在脾jing上，位于脚踝内侧上三寸处，靠近胫骨内侧后缘的地方。　　按摩太冲xue具有调理气zhi的作用，经前常ru胀、头痛的女xing可按压这个xue位舒缓zheng状，太冲xue在肝jing上，位于脚背第一、第二趾缝上，大约一点五寸的凹陷处。