瘦身排毒梨子三吃

1、生吃梨子，早晨起床后喝一杯水，然后吃1个梨子和一个鸡蛋或一片面包。最好带皮生吃，可增加纤维素和维生素，帮助排毒。

2、将梨子皮和核去掉切成小块。在锅里加三碗水，水沸后倒入梨块，加冰糖煮五分钟，对虚火性肥胖体制的女性效果好

3、取适量银耳放到水里清洗后在锅中煮10分钟，加入梨块在煮🔟分钟，汤色变洁白。坚持饮用对治疗便秘有显著效果，还能减肥美容，细滑皮肤。