1、首先，我们可以在刷牙的时候，往牙膏上涂抹一点小苏打，小苏打有软化摩擦作用，可以有效摩擦牙齿的污垢。
2、第二，采用柠檬水来刷牙，在刷牙的时候，把水换成柠檬水，在塑八刷离五斤牙的时，我们在嘴里酝酿一下，在注戴刷牙，可以清新口气并更容易刷掉牙齿上的污垢。
3、第三，对于黄牙齿的快速美白，我们可以使用自制柠檬膏来美白，首先，我们取一定的小苏打放置在容器中，之后，在加入一定量的柠檬汁。
4、第四，柠檬汁与小苏打相遇，会起泡泡，我们置之不理，等不在起泡泡时，我们可以把反应过后的柠檬膏涂抹在牙齿上。
5、第五，等待5分钟左右，我们再用清水漱口，之后再用牙刷刷一次牙。
6、第六，重复以上几次，就可以达到消除牙渍的功能，并清新口气，拥有一口美白的牙齿。
