1、一、饭后立即吃水果饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有计茄妙蜷维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果
3、三、饭后吸烟饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。
5、五、饭后洗澡饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。
7、七、饭后开车饭后立即开车容易发生车祸，吃太饱，肚子撑起来了，会顶住方向盘，这样，要转弯时，比较困难，而且饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑暂时性缺血，从而导致操作失误
