1、1 多吃瘦身食物。比如苹果 腿细的要点就是不要吃太多盐，盐分过多，要得多喝水，这样就会形成水肿型虚胖。苹果中钙含量多，可以吸收大量的盐分。 蛋类，多吃蛋类有利于瘦腿。白萝卜素有瘦身冠军之称，多吃效果会很明显。2 常坐高抬腿 白领们由于每天都对着电脑坐着，这样大量的血液堆积在腿上，这时候我们应该时常给大腿放松，工作一小时，高抬腿五分钟，可以很好的缓解腿部压力。
2、3洗澡时要热水冷水按摩。洗澡时要冷水洗5分钟，然后用热水冲洗5分钟，可以很好的促进血液循环，起到瘦腿的功效。4 拉腿部韧带，不要怕痛，能拉到一字行最好，坚持一段时间，你的腿部肌肉会变得细长。
