1、闭上眼睛，用食指，中指，无名指的指端轻轻按压眼球，也可以旋转轻柔，20秒为宜。
1、双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。重复做3～5次。
1、拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝四周方向转动，头部不可晃动。
1、建议每天建议多眨眼，可以消除眼部疲劳。
1、尽量2个小时左右远眺下绿色植物，能减轻眼部疲劳。
1、有研究表明，多参加户外是减轻眼部疲劳最好的方式，所以建议平时多到户外运动，不要整天都对着电脑，手机玩。
