如何刺激宝宝胎动

1、妈妈吃饱喝足了，那种满足和愉快的感觉会传给胎儿，同时通过胎盘，妈妈把新鲜的营养也传递给胎儿，胎儿也更加有力气了，这时宝宝的胎动比较多。所以孕妈可以少食多餐，一天多吃几顿，抓住时机，给胎宝宝说说话，听听音乐。

2、孕妈放松的状态。晚上8-11点是胎动最多的时候，此时孕妈洗一个舒服的澡，上床以后整个人都会非常的放松，胎儿能感觉到妈妈的情绪，所以随时保持放松的状态能刺激宝宝的胎动。