1、物极必反方法：一直玩，玩到不想再玩，东西有吃腻的时候，游戏也有。
2、断舍离法：直接将游戏删除，不管在游戏里花了多少钱，都坚决一键删除。想想，就算游戏当中再有成就现实中又能怎么怎么样呢？能升职加薪么？努力的人都是在你玩游戏的时候看书、学习、进步呢，只有真正狠下心来，才能成功
3、循序渐进法：如果下定不了决心，放不下，那就先将第二种方法弱化，尝试着先删除这个游戏，给自己一天的时间不玩试一试，把更多的经历放在别的事情上，一天过后可以安装，再过两天删除一次，再次坚持两天不玩，慢慢的你就会发现，其实没有游戏，你也可以过的很开心，游戏的朋友并不会因为不玩游戏远离你，戒掉游戏，是自我走向成熟的一个重要标志
