怎么样才能增高？

在地毯上或者在床上做仰卧起坐，腿臂伸直向上抬起，伸头尽量靠近脚尖，每组做八九次，之间注意休息。

摸高运动，远地方跳起，尽量摸到最高处的东西。

拉腰背运动，脚前伸身体尽量前屈， 摸到脚尖最好。

跳远运动。