怎样增加自己的寿命：[1]

1、每天运动 运动是快乐的，运动是健康的，常运动可以减少疾病的产生，并且可以强身健体。每天运动运动增强免疫力，强壮身体，保持健康达到增寿的目的。

2、保持乐观心态 心态乐观的人生活方式更健康。心态乐观的人的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量，从而提高人的免疫力。

3、有坚定的信仰 宗教活动能提高人体免疫能力，减少血管堵塞。有宗教信仰的人思想纯粹，“神”气足。

4、经常看优美的景色 美景能帮助人们改善情绪，尤其是能消除抑郁、使人变得乐观。

5、学会赞美别人，对事物唱“赞歌” 从我们降临在这个世界，我们就应该怀着一颗感恩的心，赞美着别人能把每一天都过得快乐充实，活得更健康。

6、晒太阳 虽说人经常说不要在太阳底下，会有辐射之类的话。但是，俗话说得好“万物生长靠太阳”，缺少阳光可能会导致抑郁症，自杀等等。晒太阳可以减少甚至消除抑郁情绪。