铁拳功的练法

 时间：2026-04-28 15:36:05

1、铁拳功的第一不步就是拳头俯卧撑

2、铁拳功第二步就是握砖冲拳：

3、铁拳功第三步就是打千层纸

4、铁拳功低四步就是打沙袋

5、铁拳功第五步就是凭空冲拳（越快越好，练习三分钟休息1分钟）

6、以上5步都要练3个月，等练到第五步后你的拳头无论速度还是硬度都高于常人。用于技击威力大曾

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