四十岁以后男人要如何保健

1、抽烟喝酒并不是好习惯首先，要改掉自己的坏习惯，抽烟喝酒都会对身体产生一定的副作用，导致高血压等心血管疾病，还有可能造成肺癌等，因此一定要杜绝。

3、加强身体锻炼保健最关键的当然还是健身了，平时多加强身体锻炼，跑步，登山，骑行都是非常不错的做法。

5、日常饮食要有规律日常饮食一定要保证规律，每日三餐要尽量按时，否则就会对胃造成一定伤害。

7、注意控制自己的情绪情绪暴躁的人容易上火，身体状况容易出现问题。因此要控制好自己的情绪，切忌喜怒无常！