怎么做减脂三文鱼扇贝柱能量碗

1、清晰的菜单

2、三色糙米头天晚上洗好泡着第二天用，注意水的量，不要做的太稀

3、三文鱼去皮切片放在烤箱里230度烤20分钟，刷一些橄榄油撒点黑胡椒粉还有盐

4、扇贝柱放料酒、生抽、鸡汁炒熟后盛在碗里放辣椒酱拌匀——Ps:因为头天吃火锅了剩了一些虾滑我都给炒了??

5、胡萝卜切丝，香菇切片放点橄榄油、生抽和鸡汁炒，可以加点水

6、小油菜不加水同上直接炒

7、材料备好以后用你喜欢的样子摆好

8、P图就这样啦哈哈，也没差是不是