如何提高自己的肺活量

1、      养成规律的生活作息习惯，早睡早起。熬夜，生活不规律，身体就不健康，就不可能有好的肺活量。

2、多游泳，游泳显然可以提高人体的心肺功能，进一步的提高肺活量。

3、多跑步，呼吸新鲜空气，特别是早上空气很好。

4、多唱歌，锻炼气息，唱歌是一种锻炼呼吸的运动。

5、多打太极，气功等，也有很多的好处。

6、多步行，如果有条件的，能走路不座公交车，能走楼梯就不走电梯。