秋季去火小妙招

1、秋季可以多吃点水多的食物，秋气注意补水是预防上火的好办法，平常的时候要多喝点水、和豆浆以及牛奶，这些水质的食物可以帮助身体补水还可以带走身体的火气。

2、秋季要少吃辛辣的食物，可以多吃点酸味的食物，蒜、葱、姜以及辣椒这类的食物是不适合秋季吃的，吃了容易上火，可以吃些葡萄，山楂，以及雪梨。

3、秋季要注意平心养气，可以穿些色彩比较明亮的衣服，多出去登山，出去游玩，避免因为环境的变化带来心理上的落差和不快感，引起上火等问题。