5招轻松减掉小肚子

1、多喝水。多喝水可防止体内电解质失衡，导致小肚腩。

2、少吃盐。盐吃得多容易造成浮肿，建议低盐饮食。

3、多吃膳食纤维。多吃膳食纤维可防止因便秘造成的肚腩。

4、远离甜味剂。许多饮料中含有甜味剂，很难被肠胃消化，反而易胀气。

5、少吃难消化的食物。多糖、高脂的食物难以被消化，易造成腹胀。