1、白菜具有利肠通便，帮助消化的作用，英婶排而且可以消食健胃，含有蛋白质、脂肪、多种维生素随敏及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强良恩机体免疫功能，对减肥健美也具有意义，同时可以促进排毒。多吃白菜有利于排出体内毒素，感冒好的更快一些。
2、预防感冒大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
3、用香菜根熬水，对小孩子退烧有一定的效果，但是不适合经常感冒的人。
4、柚子具有清热解毒、止咳平喘、消食化气的作用，多食用一些有利于减轻感冒症状。
5、咳嗽的人可以食用冰糖白梨水。梨能生津止渴、润燥化痰，主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳之症。冰糖可以养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。
6、因为苦瓜是食物,具有清热解暑的功效，但只是对热感冒有一定的辅助效果，要对症吃苦瓜
7、白萝卜具有消炎止咳、促消化、排毒防癌的功效，感冒时候多食用有利于润肺，缓解咳嗽。
