1、自我保护。多涂几层防晒霜，能有效预防熊猫手，贴身穿着吸汗宽松的衣服，手机钱包能不带就不带，在鞋底垫片卫生巾，既减少磨脚又能强效吸汗。
2、请假或偷懒。女生借来大姨妈或者假装中暑，男生可以串通家长请病假或事假，逃不过也有招，站军姿上身挺直，双腿小幅抖动，双腿轮流休息，人多的时候做俯卧撑，自己跳着数数，动作不需要很标准，喊口号时嘴型要夸张，表情要狰狞，但喉咙不需要发出很大声。
3、加强营养保证休息。军训体力消耗大，保证睡眠和营养很重要，每天和两杯盐水，多吃水果和高蛋白食物，女生千万别因减肥而不吃饭或节食，
