怎样排解压力与痛苦

1、第一，做运动，有很多人会在一个问题想不通或者压力很大的时候，通过运动来排解压力，比如跑步，在跑步的时候可以思考该怎么解决，或者什么都不想，就一直跑步，跑完就没事了。

3、第三，写日记，可以自己写一些日记，把自己所有不开心都写出来。可以在日记本上，也可以在网上写秘密日志。只有自己一个人能看到。

5、第五，一个人旅游，有的人压力大实在缓解不了的时候，如果条件允许的话，可以坐上车去海边，很多人在看到大海的时候，心里的所有压力都感觉变得渺小。