苹果肌怎么练

1、搓热双手，用双手的食指和中指，在颧骨上正反方向反复画圈，达到锻炼的目的。

2、使用两手的中指和食指，在眼部的下方轻轻按压并进行按摩。

3、用双手的大拇指，在颧骨的下方向上方，轻轻的推压按摩肌肉，这时会有酸胀的感觉。

4、双手食指圈起成钩状，从鼻翼两侧向脸部外轻刮，再刮回到鼻翼处，如此反复进行多次。

5、用双手的拇指和食指，轻轻揉捏颧骨处，达到活动肌肉的目的。

6、将双手的食指和拇指圈成圆形，就像ok的手势，圆形手势按在颧骨处进行画圆按摩。