办公室锻炼活动筋骨运动

 时间：2024-10-14 21:26:00

1、在办公室坐半小时以上，利用5分钟做扩胸运动

2、然后做头部左右上下前后运动2分钟

3、然后扭腰活动，前后左右扭腰1分钟，站立抻体提脚运动2分钟，精神饱满

  • 我的世界跳跃药水怎么合成
  • 我的世界小木屋设计
  • 我的世界如何用附魔台指令
  • 我的世界海底神殿指令
  • 我的世界怎么找到末地传送门
    • 热门搜索
    说明方法的作用 什么是井田制 楮实子的功效与作用 马杀鸡什么意思 电压互感器的作用 艾滋病预防知识 禁令标志的作用是什么 生草乌的功效与作用 黑玉米的功效与作用 康复新液的作用