如何利用筋膜枪/按摩枪放松大腿后侧的肌肉

1、筋膜枪/按摩枪放松大腿后侧的操作方法

2、大腿后侧主要是腘绳肌，可以用球形头或小平头从腘窝上方往上，操作的时候最好是由别人操作，因为大腿后侧自己放松不太方便

3、沿着肌肉的走向慢慢移动，可以循环几个来回，慢慢移动的时候手上也可以根据被放松者的反应增减力度，从而让被放松者更加舒适。