每天保持怎样的睡眠才是最好呢

 时间：2025-01-14 23:05:29

1、18岁—30岁的应睡眠10个小时。

2、30-40岁的应睡眠8个小时。

3、40-50岁的应睡眠7个小时。

4、一般别超过12个小时一天。

  • 如何保持好睡眠
  • 睡眠的重要性，人每天睡多久最好，怎么睡最健康
  • 改善睡眠最好的方法
  • 多长的睡眠最好？
  • 睡眠不好怎么调理
    • 热门搜索
    西红柿炒蛋怎么做好吃 怎么用qq号开通微信 怎么断奶既快又不涨 75%酒精怎么配 失眠是怎么引起的 披萨怎么做好吃 孩子流鼻血怎么办 汗毛多怎么去除 泛怎么组词 ps怎么做印章