腿太粗怎么办

时间：2024-11-01 04:58:30

1、如果是在学校可以这样:(1)上楼梯，下楼梯踮脚尖走。（2）课间多走动，跟朋友一起上厕所，或者玩一玩。（3）每天坐在凳子上抬起小腿3分钟，2小时一组。（4）回到宿舍可以做空中自行车，100个一组，每天2组，刚开始可以做少点。（5）每天坚持拍大腿两侧，早上没时间的话，晚上可以做，15分钟。

2、郑多燕减肥操里有一套专门减腿的，很实用，不过要每天坚持才有效。