坐月子能吃香蕉吗,怎么吃

1、满足能量需求：香蕉可以帮助满足这种不断增长的能源需求。因此，中午一根香蕉将其作为中午小吃食用，或将其添加到早餐粥中。

3、帮助减肥：香蕉中含有抗性淀粉，可在胃中停留更长时间，从而延迟胃排空。这有助于通过调节食物摄入量来控制饥饿感。这也有助于抑制暴饮暴食

5、帮助缓解抑郁症：香蕉中含有一种叫做色氨酸的氨基酸，可能有助于缓解分娩后的抑郁症。会改善你的情绪。