多喝水有哪些好处

1、水是人身体的重要组成部分，多喝水，有利于血液循环。

2、水能起到润滑的效果，同时保持皮肤水润光滑。

3、水能运送营养素，调节体温，没有水的帮忙，营养素没法传递到身体的各个部位。

4、水能维持身体正常循环，促进新陈代谢。

5、研究表明，每天2000毫升的摄水量，有利于身体新陈代谢的促进，对身体也很好，建议大家多喝水。

6、注意事项：喝水有一定的量，喝太多，容易造成身体浮肿。