保持持久健康的5个饭后好习惯

1、喝杯水果汁在饭后半个小时候后，如果你中午吃的比较油腻，可以选择半小时饮用一杯水果汁，这样也可以减轻油腻，让自己你保持健康苗条的身材。

3、多喝大麦茶我们都知道大麦茶有消除油腻的作用，如果你饭后消化不良，或者吃太多油腻的，可以通过和一杯大麦茶来解决。

5、饭后多吃水果在饭后帮小时之后，可以多吃一些水果，帮助自己润肠道的同时，还可以让自己保持棒棒的皮肤，对于自己的身材维持也会有帮助哦。