怎么去除和预防脸上痘痘

1、少吃辛辣食品。

2、远离油炸食品和碳酸饮料。

3、多吃新鲜蔬菜水果。

4、多运动，多排汗。

5、作息时间规律。

6、保持良好心情。

7、女士在月经期间保护好自己，不要生气，不要食用凉辣食品。

8、多喝水，排毒。

9、喝点菊花茶，排毒养颜。