预防秋冬感冒的方法

1、不要贪睡，合理的安排，适当的减少睡眠时间

2、不要老是靠维生素药物来补充维生素，应该多靠食物，来补充维生素

3、多喝酸奶，坚持喝酸奶，也能预防流感

4、短时间给自己增压，有助于增强免疫力

5、不要过分的依靠节食来减肥，

6、坚持锻炼，每天保持适当的运动

7、每天多晒晒太阳，有助于身体免疫细胞的生成

8、勤洗手，吸收要洗干净，多注意个人卫生

9、本经验只供参考，如有不足，还请见谅。。。