1、首先在手机的应用市场，下载安装QQ同步助手软件。
3、登录QQ同步助手后，点击我的按钮。
5、我们在管理界面点击同步联系人按钮，进入同步联系人界面，点击立即同步按钮。
7、同步完成后，可以看到本次同步完成了。
8、总结：1、首先在手机的应用市场，下载安装QQ同步助手软件。 2、然后选择一种登录方式，进行登录QQ同步助手。3、登录QQ同步助手后，点击我的按钮。 4、点击我的按钮后，进入同步助手管理界面。这个界面，可以合并联系人等等功能。 5、我们在管理界面点击同步联系人按钮，进入同步联系人界面，点击立即同步按钮。6、点击立即同步按钮后，系统开始同步手机与云端的联系人。 7、同步完成后，可以看到本次同步完成了。
