1、煮
每天早上用龙眼10颗，去核，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
2、和酒一起
桂圆肉200克，加高粱酒500毫升，泡一个月。每天晚上睡前喝15毫升，可以恢复疲劳，减轻亚健康的状态，安神定志。
3、煮粥
龙眼30颗取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，一起煮粥，加适量红糖，早晚各吃一碗。可以补脾生血，养心增智，老年人更佳哦！
4、煲汤
桂圆20颗，放入300毫升沸水里面浸泡约5分钟，可以吃肉喝汤。可以补血醒神，经常熬夜或者生活起居不规律的人可以经常喝哦！
5、直接吃也可
可以买干的龙眼或者新鲜的龙眼，当做水果吃。
6、做食材用
在做鸡汤或者其他汤品的时候，可以适当加上几颗，美味又健康。
