如何除皱效果好

1、多吃富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻;富含核酸的食物：补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生;多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等富含软骨素，常吃可增强皮肤的弹性。

神经衰弱、抑郁、焦躁等不良情绪，过度曝晒，营养不足和洗脸水温度过高等，都会诱发皱纹的生成，所以平时一定要保持愉悦的心情和良好的生活习惯。