1、将西兰花掰成小朵，用盐水泡一会。
2、热锅上蒸2分钟
3、取出西兰花备用，热锅放油，油微热后放入蒜片
4、倒入西兰花翻炒。
5、放入蚝油，炒匀后起锅
Copyright © 2026 智德知识库 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-05-02 12:23:38
1、将西兰花掰成小朵，用盐水泡一会。
2、热锅上蒸2分钟
3、取出西兰花备用，热锅放油，油微热后放入蒜片
4、倒入西兰花翻炒。
5、放入蚝油，炒匀后起锅