怎样少长白头发

1、多吃黑色的食物。比如木耳、黑豆、黑芝麻、黑米等等。［不是kimi哥哥］这些食物中的营养元素和色素，也是有助于人体体内黑色素的产生，防止白发的生长。

3、水果可以吃点葡萄。这里要多吃黑色、深色的葡萄，不要吃青葡萄。

5、晚上早睡觉。很多年轻人一开始工作，以为自己年轻力壮，常常加班熬夜，结果没几年，开始了谢顶，特别是男士。一定要保证自己的休息，晚上最晚不能超过11点上床睡觉。

7、常梳头，或着做头部按摩。洗头、梳头可以促进头部气血流动，每天早晚都可以梳头。长发的女士可以尝试经常变化发型。