时间:2026-02-17 21:01:54
1、揉肺俞---手指放在肺俞穴上顺时针或者逆时针轻揉5~10分钟(或者50-100次)。
2、分推肩胛骨---两大拇指在肩胛骨内侧从上向下分推50~100次