1、将iPhone连接到Mac或PC，然后打开iTunes（或Finder，如果您使用的是macOS Catalina或更高版本）。
2、按下并快速释放音量增大按钮，然后按下并快速释放音量减小按钮。
3、按住侧面（电源）按钮，直到屏幕变黑。
4、再按住侧面和音量降低按钮五秒钟，然后放开侧面按钮，但保持降低音量，
5、直到iTunes / Finder说“已在恢复模式下检测到iPhone”为止。
6、现在，您可以放开音量调低按钮。
7、如果操作正确，iPhone的屏幕将为黑色。在iTunes / Finder中，您应该看到iPhone出现在“设备”中。
