三色黎麦米糊怎么做

1、丰藜三色藜麦、红枣，鸡头米，莲子，大米各一把放入盘中。

2、将健康三色藜麦放入碗中。

3、所有的材料除红枣，都放进豆浆机桶中淘洗干净。

4、红枣泡几分钟，清洗干净，去除枣核。

5、全部材料放入豆浆机桶中，加水不超过水位线。

6、启动电源开始打浆，结束后将米糊搅拌均匀，倒入碗中享用。