1、银耳
银耳味道很淡，但是煲粥煲糖水可以生津润肺，益气活血，滋阴养胃，肺热的人可以多食用，降低便秘
2、萝卜
萝卜具有清热化痰，生津止咳，多胃好，可以帮助消化，有话说冬吃萝卜夏吃姜的说法
3、鸭肉
雅润也是滋阴润肺的一位滋补佳品，体内有热，上火的人使用很好
4、黄芪山药粥
每天空腹食用，适合肺气虚的人食用
5、章鱼
补气益血，有丰富的蛋白质，矿物质等营养元素，抗疲劳衰老，体质虚弱的人食用更佳
6、有丰富的维生素E的茄子，可以延缓衰老哦！
7、其实食疗的事物很多很多，个人认为就是要营养素均衡，根据所缺的加以补充
