女性坚持6个好习惯，身体越来越好！

1、不要熬夜熬夜会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，

3、多吃猕猴桃人到中年，体粝简肯惧内分泌SOD酶的机能会逐渐降低，因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。

5、充足的午睡午睡可以令人体获得非常好的精神补养，并且帮助身体得到更好的休息。