1、根据自己的具体情况，选用具体对症的药粉。这个可以去药店问执业药师，让他们把药材打成药粉。这就是自己做的好处，不用像医院那样，一千个人都是用同样的药粉。
2、准备相关的医疗用品。药贴，医用纱布，姜汁等。姜汁可以用榨汁机榨出五六块生姜的汁。
3、把药粉倒入碗里，再加上适当的姜汁。一开始不用放很多，后面不够再慢慢调整
4、用手把姜汁和药粉搓成一团，就像和面一样。太干了，加点水。太湿了，加点药粉。
5、取适量药糊，放入药贴的胶环当中。
6、把药贴按照自己的需要贴在督脉的穴位上，或膀胱经上。自己够不到的穴位，请家人帮忙。如果贴的不紧，要再加两道贴条，固定，别让药糊掉下来。贴两个小时就可以取下来。
7、三伏的日期计算方法：1，上网搜索当年的三伏天。2，自己计算，参考下面的经验。
