1、首先保证足够的睡眠使自己的身体有足够的恢复时间。这个时候一定不要逞强要学会示弱，让老公和婆婆多帮带带宝宝。在身体允许的条件下要坚持做一些产后恢复操，这样有利于身体更好的恢复。
2、饮食均衡搭配，但一定的注意生冷硬以及辛辣的尽量不食用。没有必要大鱼大肉，适当的多多吃一些新鲜的蔬菜。小米红枣粥一定要多喝一些对身体有好处。不要吃剩饭，因为宝宝容易跟着拉肚子。
3、一定要注意观察自己的恶露排出情况，如果时断时续一定的引起注意，正常一般一个月就拍完了。恶露拍的太慢会引发一些炎症，会造成慢性失血把身体拖垮。注意保持私处清洁，用温水清洗，内裤要用开水烫洗。
