如何在一周内快速减肥

1、前言： 小编现在要讲的是“快速减肥”，如果对身材急需快速发生改变的可以尝试，一周基本可以减掉3~5公斤，大家也可以根据个人体质适当调整。

4、“运动”： 1.早晨做10分钟左右的“tababa燃脂” 2.下班或放学后，慢长跑1500km，记得做跑前准备，跑后拉伸 3.睡前2小时，开始20分钟的“HIIT燃脂进阶”

6、结语：管住嘴，迈开腿 。可以适当翻阅胖时的照片，刺激自己寻找减肥的动力，一周速瘦没有问题，人人都可以变成“维秘天使”。