解决便秘良方

1、多运动勤于运动，不长时间久坐对缓解便秘是有好处的。运动能促进新陈代谢提高免疫力，保持身体的健康。

3、多喝水水是生命之源。它能促进体内新陈代谢的快速运转，能加速肠胃的蠕动。对解决便秘是有好处的。

5、每天一杯蜂蜜每天早上起来喝一杯温的蜂蜜。蜂蜜是解决便秘的法宝，它具有促进肠胃蠕动，润肠清热排毒的功效。