1、保持良好的生活习惯。 不要小看了生活习惯，生活习惯直接决定着人衰老的进度，好的生活习惯是非惘度谋裆常重要的，不仅可以保持身体健康，少病少痛，同时还可以减慢衰老，让人少长皱纹。此外，拒绝熬夜、吸烟和酗酒。
3、注意营养平衡。 营养平衡也是非常重要的，特别要注意蛋白质的摄入，皮肤中的胶原蛋白流失后需要及时的补充。对于女性朋友来说不要过度的节食和减肥，当严重瘦下来后，皮肤会变得松弛。
5、好心态和好睡眠。 心态和睡眠都要好，一个人如果没有好的心态和睡眠的话，不仅整个人的精神和气质全无，整个人看起来没有活力，长期以往，想不衰老都不行的。
