1、一、放下自己手上的工作，去找闺蜜或哥们散个步，聊个天，把心里压抑都拿掉。
2、二、看点喜剧或搞笑节目，让别人的快乐情绪来赶走自己内心的烦闷。
3、三、做些体育运动，例如跑跑步，打打球，这些都是很好的放松自己的运动。
4、四、做些能让自己内心慢慢平静下来的事情，比如练练毛笔字、作作画等等，这些事情都可以让自己的内心慢慢变得平和起来。
5、五、吃些甜品，专家说过甜的可以带给人好的心情。
6、六、试着冲着远方大喊或者唱会歌，这也是一个自我排绪的不错的选择。
7、七、要实在觉得委屈的话就找个安静的只属于自己的地方大哭一场吧，哭完再把剩下的明天过好吧，加油。
