1、眺望远方。
当孩子眼睛感觉疲劳的时候，应该及时放下手中的课本，站起身来，打开窗户，向远方眺望一会。这样可以有效缓解视觉疲劳。因为眺望远方，就是调解紧张的视神经，不再盯着近距离的东西看。
2、做眼保健操。
既然是眼睛感觉疲劳，那么做一下针对眼睛的眼保健操，肯定非常有效果。因为刺激眼部穴位，本身就是一种放松。而且闭上眼睛后，还可以小歇一会，起到放松缓解的作用。
3、热敷眼部。
当感觉眼部疲劳的时候，可以采取热敷的方式。用毛巾沾上热水以后，敷在眼部，几分钟后就可以。也可以采取热鸡蛋热敷的方式。温度一定要适中，稍微烫一些，但也应该在能承受范围之内。
4、小歇一会。
俗话说，闭目养神。只有闭上眼睛小歇一会，才能得到放松。所以说，当眼睛疲劳的时候，最好休息一会。家长也可以在一旁，给孩子按摩按摩眼部和头部，让他得到彻底放松和缓解。
5、滴眼药水。
当眼睛感觉酸涩的时候，就是疲劳的症状，是用眼过度造成的。可以采取滴眼药水的方式，进行缓解。需要注意的是，第一，眼药水一定要质量过关；第二，这种行为不能长期使用，不然会产生依赖感。
6、出门散散步。
眼睛疲劳的时候，就应该得到彻底放松！比方说，放下手中的任务，出门逛一逛。看看风景，听听风声，伸伸懒腰，都是一种放松。学习固然重要，但一定要劳逸结合，如果损伤了视神经那么就是得不偿失的行为！
