吃那些水果可以缓解眼疲劳

1、橙子：橙子中富含大量维生素C，他是眼内晶状体的营养要素，多吃橙子能有效缓解眼疲劳；

2、火龙果：火龙果中含有维生素E和花青素，具有抗氧化、抗衰老和缓解眼疲劳的功效；

3、猕猴桃：多食猕猴桃能缓解眼疲劳，与蜂蜜搭配还能有效改善视力；

4、香蕉：香蕉中含有β-胡萝卜素和钾，能排除水分和盐分，缓解眼疲劳；

5、小西红柿：西红柿中含有大量维生素和果胶，常食能够起到保护眼睛的作用；

6、蓝莓：蓝莓中含有花青素能够抗氧化、缓解眼睛疲劳，保护视力。