1、压力过大在感到压力时，肌肉会紧张、僵硬， 血管也会收缩而使血液输送缓慢。睡觉前泡个热水澡放松身心，或是看个有趣的电影，疏解一下自己的情绪，保持心态平和可以有效缓解白发情况。
3、气血不足中医认为， 头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。 头发是体内气血情况的重要表现，建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。平时做好头发的防晒工作， 避免紫外线的摧残。
5、情绪变化大情楗随葛菇绪变化很容易使机体神经功能失调， 因此分泌黑色素的功能也会发生障碍， 影响色素颗粒的合成和运送， 就会长出很多白发。由于极度紧张、忧愁等消极情绪， 往往会引起体内发生一系坐逃缥卯列急剧变化， 造成内分泌严重失调， 使人在短时间内出现白发。
