热天打篮球扭伤的处理措施

 时间：2026-02-17 10:29:25

1、首先，扭伤后要保持原来的位置不要动，如果你轻取妄动会加剧关节内部的血肿

2、其次，叫你朋友或者队友火速到附近的代销店买两块冰袋或者冰冻的矿泉水

3、第三，将冰袋或者冰冻矿泉水敷在受伤的关节处，即使再冰也要忍住，并且要均匀的敷，不然第二天起来够你肿的啦

4、若是没有冰块也可以用自来水冲几分钟等疼痛有所缓解再去医院观察或者自行买点消肿药物喷放关节处

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